Healing yoga med Vitamin Well

INLÄGGET ÄR ETT BETALT SAMARBETE MED Vitamin Well

Igår morse bjöd jag och Vitamin Well som sagt in ett gäng gulliga personer till en härlig start på dagen.

På inbjudan stod det att morgonen började med ”Healing Yoga” mellan 07.30-08.30. Så det gjorde vi!

Healing yoga handlar om att med hjälp av yoga ta hand om kroppen. Det kan vara stelhet i nacke eller rygg, problem med ländrygg, höftproblem, stress, trötthet, infertilitet, magproblem etc.

Yogan hölls på Altromondo Yoga av min yogalärare Jennie Liljefors. Jennie är expert på helande yoga och har faktiskt precis släppt en bok om det som heter ”Healing Yoga”.

När jag och Vitamin Well skulle välja vad vi skulle göra för att bjuda in till en härlig start på dagen så tänkte jag såhär: Människor struntar ibland i att ge sig själva vilan, så kanske ska vi ge den till dem? Alla människor behöver vila och det borde vara ledordet för vår härliga morgon.

Yogan vi höll i var därför en snäll yoga, som arbetade igenom kroppens ömmande punkter men samtidigt liksom kramade om en. Det var en underbar timme och jag kunde känna i energin hur alla njöt av tiden på mattan.

Under hela morgonen drack vi Vitamin Well Awake som innehåller koffein och smakar hallon. Den är otroligt god, speciellt på morgonen när den serveras iskall under ett yogapass!

Viktigt att sträcka ut kroppen på morgonen!

När yogan var klar så serverades ett frukostpaket från Brekkie. Det var avokadomackor, chiapuddingar, näringsrika juicer och iskalla Awake.

Så gulliga morgonpersoner som var alldeles mysiga efter yogan ♥

Jag gillar att hålla mig jordad så vi åt frukosten på golvet i yogasalen.

Tack Jennie för att du håller mig i balans.

Och tack Vitamin Well för en minst sagt härlig start på dagen!

  1. Förstår att det är snart jul men varannat inlägg är u samarbeten nu? Såå tråkigt.. och mest tråkigt för känns som din blogg inte är som den brukar 🙁 Saknar det personliga väldigt mycket. Tycker det borde vara mindre samarbeten mot jul då det är nog mycket sån hets resten av året.. Jaja är ju upp till mig att gå in hit men vet inte om det vara är jag? Saknar att gå in hit och lämna med en känsla sv inspiration och glädje, nu mest less.

  2. Men alltsa det har ar ju ett perfekt exempel pa vad jag alltid kanner nar jag klickar in har: du ar sa himla, otroligt duktig pa att skriva. Du beskriver en kansla so otroligt bra! Jag liksom riktigt KANNER myset fran den har morgonen. Som en kram i skrift! 🙂

  3. Menar du att det hjälper mot infertilitet? Jag gillar dig jättemycket men här får du nog utveckla ditt resonemang lite hur du menar. Infertilitet är ju som sagt väldigt komplext. Kram på dig

  4. I denna ytliga värld som vi lever i så vill jag bara lämna en kommentar om att du ser så himla stark och frisk ut på bilderna, du utstrålar verkligen ett lugn och en trygghet i dig själv. DET strävar jag efter och det ser jag upp till!

Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.

Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

ENTREPRENÖR, INFLUENCER & FÖRFATTARE

Jag har sedan 2004 drivit min blogg som varje vecka når ut till tusentals unga kvinnor, främst i åldrarna 20-35 år. Jag skriver om känslor, vardag, mode/skönhet, inredning, mat/dryck och yoga. Här hittar du djupa, transparenta texter blandat med inspirerande bilder och härliga tips.

Frågor med Forni

Hej! En liten fråga. Jag ska fira nyår i Stockholm med min pojkvän och hans kompisar med respektive. Har du några tips på vad man kan hitta på över nyår i huvudstaden om man är ett gäng? T.ex. någon härlig brunch eller något ställe som passar bra just på nyårsafton eller dagarna runt omkring. Vi har inte gjort en enda plan ännu! Kram

Hej tjejen!

Jag såg att den nyöppnade restaurangen Tako ska ha nyårsfirande, jag hade nog spanat in det om jag var ni! På nyårsdagen är Stockholm nästan spöklikt, ta en promenad på Djurgården när det är ljust ute och häng sedan på ett trevligt hotell. Kanske At Six, Diplomat eller Haymarket!

Puss och gott nytt!

Å vad fin vasen på golvet är! Varifrån kommer den?

Vi köpte den på Hemtex <3

Hur kan du sponsra och aktivt välja att gå till en restaurang som Riche där det har fått pågå övergrepp i flera år utan några som helst åtgärder?

Hmm jag har funderat lite kring detta och vill gärna höra era tankar kring det här med att bojkotta platser där övergrepp har förekommit.

Jag har hittills resonerat så att jag inte tycker att alla andra ska drabbas för någons svinerier. Jag tyckte till exempel inte att Äntligen Hemma borde lagts ner för att Martin Timell är ett rövhåll. Sparka ut honom, men varför ska alla andra drabbas? Varför ska andra människor bli av med sina jobb när de bara försöker inspirera och göra ett bra jobb (och dessutom inte har känt till situationen, som jag har uppfattat det utifrån t.ex. Elsa Billgrens blogg). Äntligen Hemma är ju ett bra program, är det rätt att det tas ut ur produktion eller är det mer rätt att avsluta Martin Timells tjänst och sedan polisanmäla händelserna? Samma sak med Riche. Jag har inte haft någon aning om vad som har hänt på den restaurangen och jag är övertygad om att många som jobbar där inte heller har haft det. Många av de anställda är vanliga människor som försöker försörja sig precis som oss andra. Är det rätt att försvåra eller bojkotta deras arbetsplats? Är det att göra rätt? Jag vet faktiskt inte, ärligt talat. Ni som har lyssnat på podden vet att jag tycker att sådana här ämnen är livsviktiga och tar dem extremt seriöst, men jag tror inte på att bara agera utan att tänka efter. Så därför frågar jag er – vad tycker ni? Ska man som privatperson bojkotta alla ställen där övergrepp har förekommit, ska man bojkotta vissa, hur vet man i sådana fall vilka? Jag tittat t.ex. fortfarande på TV4 precis som jag har varit gäst hos Riche – är det rätt? Är det fel? Dela gärna med er av era tankar!

JA! Mer yoga!

Jag ser gärna att du väver in yogan i det dagliga. Berätta gärna om olika mantran och tankar under yogan. Sådant uppskattas!

Här kommer några övriga frågor:

– Hur ofta yogar du på studio? Hur många olika studios har du testat?

– Hur ofta och hur länge brukar du yoga hemma på egen hand? Följer du videos eller yogar du från eget hjärta?

– Jag ska åka till Indien i vinter – har du tips på bra yoga där?

– Kompletterar du yogan med annan träning? Jag yogar flera gånger i veckan men är rädd att endast yoga inte räcker. Vad anser du om det?

Hej fina du,

Självklart ska jag väva in yogan mer, kul att flera av er är intresserade. Här kommer svar på dina frågor!

– Jag yogar på studio 1-2 ggr/vecka. Jag har testat en handfull olika men yogar relgelbundet på Altromondo Yoga.

– Jag gör någon form av yoga varje dag hemma. Det kan vara en position eller en timme. Jag följer min kropp när jag yogar hemma och utgår alltså inte ifrån något program!

– Jag har tyvärr aldrig yogat i Indien så jag har ingen aning, men vad spännande! Det är lite av en dröm att åka på yogaresa i Indien tycker jag.

Jag promenerar mycket, joggar ibland och tränar Megaformer på BeCore när andan faller in. Jag tycker att yogan är otroligt helande och att det egentligen räcker tillsammans med att få kondition i form av promenader/joggingturer men ibland är det kul med variation och att få svettas som en galning – då kör jag ett BeCorepass!

Ska försöka skriva ännu mer om yoga, puss!

Åh var är det fina datorfodralet ifrån? Är det från Tory Burch? Visste inte att dom hade datorfodral, är på jakt efter ett nytt och detta var ju superfint!! Kram!

Det är ifrån Day Birker et Mikkelsen – tack <3!

Har barn alltid varit självklart för dig att skaffa?

För jag känner mig så osäker. Vill både ha och inte ha. Och jag är 25 så jag känner att man egentligen vill försöka att skaffa nu om man bestämmer sig för att man vill. Min man känner samma som mig så ingen pushar ju på direkt;)

Och kan du vara lugn oså när du vet att D varit i Berlin på svensexa?

När min man är ute på sånt så kan inte hitta på något kul för då tänker jag bara på vad han gör . Vill såklart inte känns så och har ingen anledning till att känna så heller.

Hej tjejen!

För att svara på din första fråga: Ja, barn har alltid varit något jag vet att jag vill ha. Jag såg att det började diskuteras lite i kommentarsfältet kring din stress för att skaffa barn trots att du ”bara” är 25 år och jag tycker såhär – om du inte är säker behöver du inte alls ta det här beslutet nu. Man ska inte skaffa barn pga stress utan när man känner sig mogen och redo. Det är ett jättebeslut att bestämma sig för att försöka bli förälder och något man ska satsa på när man känner sig redo. Om du är 25 är det ingen brådska. Känn in och mogna några år till.

Ang. svensexan så handlar det om att jobba upp tillit till sin partner. Jag jobbade stenhårt i början av vår relation med att lära mig lita på honom och till slut ger hårt arbete resultat. Man kan inte gå runt och tycka synd om sig själv för att man är svartsjuk – man måste aktivt arbeta bort den känslan och arbeta fram en stark tillit, precis som med vilken egenskap som helst man vill förändra hos sig själv. Jag är bara glad för hans skull när han är borta med sina vänner – han förtjänar att ha kul med sina vänner!

Mitt tips till dig är att köra KBT och lära dig hantera dina känslor. Du kommer att växa supermycket, både som individ men också i er gemensamma relation.

Kram!

Hej Michaela, Tänkte ge min pojkvän en weekendresa i julklapp. Vart åker man i mars/april? Vilka är dina bästa tips! Kram och tack för alltid lika underbar läsning.

Hej tjejen!

Mars/april kan ha lite ostadigt väder om du håller dig för nära oss så jag hade nog satsat på en liiite längre sträcka. Mina förslag är Tel Aviv, Palma, Nice eller Marrakech!

Tack <3