Alltså ni anar inte vilket dygn jag har haft…
Börjar med att jag igår morse ska böja mig ner för att ta upp min laddare och kommer inte upp igen när jag böjt mig. Ställer mig på alla fyra och lyckas till slut ta mig upp ståendes. Känner direkt att jag har åkt på ett ryggskott, har haft det två gånger innan och kände igen känslan, även om det var fem år sen jag hade det sist. Får avboka förmiddagens åtaganden och lyckas hitta en akuttid hos kiropraktor. Har ändå gott med hopp vid den här tidpunkten haha. Väl där så knäcks ryggen ut och det konstateras att min vänstra sida av ryggen är helt paj, det värsta området går inte ens att behandla pga inflammation i muskeln. Blir tillsagt att röra på mig så mycket som jag orkar samt vara beredd på att det kan slå till under kvällen eller morgondagen eftersom kiropraktorn ”löst upp” alla spänningar så att smärtan kan blomma ut.
”Förhoppningsvis går processen snabbare så en vecka istället för tre eftersom du sökte upp mig direkt efter det bröt ut”. Eeeeh jag går på semester om åtta dagar och räknar med att kunna sätta mig på flygplanet? Har alltså panik när han säger det här till mig. Sist hade jag ryggskott i nästan tre veckor men det var en molande och långdragen värk. Denna gång ska bli kortare men smärtsammare enligt kiropraktorn. Men jag tänker att det är värt det, vill verkligen inte ha ryggskott på semestern???
Fortsätter dagen och ser till att hålla mig i rörelse. Kan inte sitta så står upp samt går en mil under dagen. På kvällen ska jag och D äta middag på Fiore, en liten restaurang vid oss, och jag känner mig helt okej i ryggen. Hittar en position jag kan sitta i, beställer och börjar äta.
Sen mitt i en tugga är det som att någon sticker tio knivar rätt in i ländryggen. Alltså jag kan inte förklara den smärtan. Börjar gråta direkt. Försöker resa mig från stolen men kan inte. Vi betalar snabbt och D försöker hjälpa mig upp men det är helt omöjligt. Det gör så fruktansvärt ont, jag har aldrig varit med om någon liknande smärta. Till slut får jag hjälp av servitören och lyckas ta mig upp i stående och kan därför gå den korta biten hem. Så otroligt förnedrande att sitta på restaurangen och inte kunna komma upp med tårar som bara forsar. Men det gjorde så ont alltså.
Väl hemma grät jag i två timmar av smärtan. Vid midnatt går jag och kissar men kommer inte upp från toaletten av smärta så får krypa ut till sängen och sen får D dra mig upp. Sen hade jag ju en mindre bra natt som ni förstår.
Nä fy vad jag tycker synd om mig själv. Jag har känt mig lite rastlös senaste veckan så hade bokat upp massa grejer dessa soliga dagar och nu var jag tvungen att avboka allt idag och kanske även kommande dagar beroende på hur det fortskrider. Så ligger jag här i sängen helt ensam och rastlös och har ont som fan. Finns inte en enda position som känns skön, spelar ingen roll om jag står, ligger eller sitter (sitta går absolut inte).
Jag tror att det här hamnar på topp två på listan över mest smärtsamma fysiska upplevelser jag har haft i mitt liv (tillsammans med när jag trampade på en giftig spindel i Italien). Jag har återbesök hos kiropraktorn imorgon och jag ber till högre krafter för att det känns bättre redan då.
Någon som har haft ett sådant här håll käften-ryggskott? Några tips på vad fan man gör? Bara härdar ut eller? Och hur ska jag underhålla mig själv på bästa sätt idag? Halvnöjd över att jag hetsade klart säsong fyra av OITNB förra veckan…
Åhhh gullis vad jag tycker synd om dig! Låter fruktansvärt! Hade en mildare version av det där förra året, man känner sig så hjälplös! 🙁
Hoppas det går över snabbt och att du hittar en nu serie att njuta av såhär under tiden! Ett annat tips (dock farligt) fönstershoppa på internet!
Stackare 🙁 Men, ett perfekt tillfälle för dig att börja kolla på serien ”the affair”. Svinbra, sjukt annorlunda men ändå en av de bästa serierna jag sett. Finns bara två säsonger, trean kommer i höst. Krya!!
Nej nej nej, kolla inte på den. Den är så ångestframkallande. Tyckte också den var bra i början, men nu mår jag bara uselt så fort jag tänker på den 🙁
Åh så fruktansvärt. Hoppas det blir bättre snart <3
Hetsade också klart hela säsong fyra av OINTB.. men ska idag börja kolla på Marcella – ny serie på Netflix gjord av skaparen till världens bästa serie, Bron!! Tips tips.
Kramar <3
Håller med ovanstående talare, passa på att titta på The Affair! Helt magiskt bra och spännande serie, man sugs in i handlingen direkt. Funderar nästan på att titta om allt, så fruktansvärt bra är det. Och krya på dig, hoppas verkligen att smärtan släpper snart. Tänker mig att varmvatten i form av dusch/bad borde lindra lite? Kram!
Hej Michaela! Tycker så jäkla synd om dig och känner så väl igen smärtan då jag råkat ut för ryggskottet från helvetet själv. Mitt tips, som brukar hjälpa för mig, är att försöka gå så ”ospänt” de bara går, jag vet att de är sjukt svårt.. Ligga på hårt underlag (golv) med benen upp (typ på soffbordet) hjälper faktiskt också lite, då de avlastar ländryggen, så testa! Mjukt underlag kunde jag inte ens ligga på utan att vrida mig i smärta. Skickar en stor kram och hoppas du mår bättre snart!!
Det viktigaste är att du måste röra dig, inte lägga dig och absolut inte sitta. Denna övning är toppen för ryggskott (ligg på rygg som en köttbulle på golvet och vagga från sida till sida) Är dock ett helvete att komma upp från golvet men tillslut kommer det kännas bättre! Lycka till!
Övning: http://modernmom.se/laila/wp-content/uploads/sites/2/2013/11/wpid-IMG_20131111_210640.jpg
Inte ryggskott, men två diskbråck som 16-åring i ländryggen (opererade mig först 2,5 år senare) med nervskador ner i tårna. Jag levde med back-on-track ryggskydd – det värmer och hjälper ”blodtillförseln” så inflammationen hämmas något. Mina värsta dagar varvade jag mellan varm dusch i fosterställning, smörja med någon smärtstillande kräm och när den slutat verka på med back-on-track. Använder även deras produkter till mina hästar då jag själv kände en skillnad. Avslutningsvis är lugna promenader mitt bästa tips! Krya på dig och hoppas det släpper
Bästa tycker jag faktiskt är att ta starka smärtstillande tabletter (så starka du har/kan få tag på) så att musklerna får en chans att slappna av och då röra på dig ordentligt – det är det enda som hjälper tyvärr.
Håller med!
Smärtstillande är det enda som hjälper litegrann! Jag kunde knappt stå för att det strålade så mycket i benen. Det absolut värsta jag någonsin varit med om! Skaffa ett par kryckor! Skönt att avlasta!
Aj vad ont :(( tips på ny serie är outlander på netflix, sjukt bra!
Näe, fy vad jag tycker synd om dig :'( <3 Serietips: Skins, finns på Netflix. Handlar om ungdomar i Bristol, och förutom den jäkligt härliga brittiskan får man följa kärleksdraman, livets mot- och uppgångar samt en massa annat kul. Du MÅSTE se den här haha.
Tips är att försöka ligga plant, räta ut ryggraden och försöka avlasta ländryggen. Jag känner ofta av min ländrygg när mina baksida lår är för tighta, tex yogapositionen när man ligger på rygg med benen upp mot väggen känns skön, eller benen i 90 grader på en stol. Ska du ligga i sängen, så försök lägga en hård skiva under eller så. Sen får man tänka att det är inte farligt, även om det gör ont, men att man såklart ska tänka på hur man rör sig. Tex böja sig ner för att hämta saker, på huk, istället för att bara sträcka sig ner med raka ben. Då känner jag ofta att det "släpper" i ländryggen, att man får så sjukt ont. Sen är det så så skönt att hänga ut ryggen, typ på en lekplats eller i en ribbstång, då känner jag ofta att de sista kotorna rätas ut.
Undvik typ Voltaren o dyl, då det är lätt att överanstränga när man inte känner om det gör ont, men det finns tex aloe vera heating lotion/Tigerbalsam, som värmer muskeln och känns skönt.
Nu blev det typ en novell här, men det här är saker som funkar för mig. Hoppas verkligen att det går över snabbt, Krya på dig fina fina du <3
Men usch…!! Krya på dig, håller tummarna för att du ska kunna sätta dig på flyget när semestern börjar, KRAM!
Hej!
Jag hade exakt det du beskriver för 3 veckor sedan. Har fått ryggskott 3 år i rad men denna gång var utan tveksan den värsta. Jag kunde knappt ta ett steg utan att gråta och efter kiropraktorn blev det såklart värre innan det blev bättre. Försök att röra på dig men det får absolut inte göra ont eller att du känner dig trött i ryggen. Ligg på en yogamatta med knäna uppdragna mot dig och vagga fram och tillbaka utan att ryggen lyfter. Om du kan, försök att göra katten (yoga). Ta även voltaren eller liknande. Det blir bättre även om det inte känns så nu. Viktigt att du går till en bra kiropraktor. Jag gick hos två olika och den ena var betydligt bättre/skickligare och hjälpte mig må bättre betydligt snabbare! Jag är bra i ryggen nu även om den känns lite ”svag” och att jag måste vara försiktig medans jag tränar upp den! 🙂
TeSta smörja in ryggen med tigerbalsam, det kommer inte ta bort smärtan men det blir lite bättre.
Detta hade jag för två veckor sedan! Det gjorde så ont att jag knappt kunde röra mig och på natten var det ännu värre. Idag är det mycket bättre men det är fortfarande en svagare molnände värk när jag sitter still eller ligger ned. Fy, jag hoppas det går över snabbt för dig! Ryggskott skulle man knappt önska sin värsta fiende.
Åååh, känner med dig. Har ett då och då också. Min läkare gav mig rådet:
– Voltarentabletter så att inflammationen hjälps att läka
– Försöka röra sig så mycket man förmår
– Bada eller duscha
– Smörja in med liniment/tigerbalsam
– Hålla sig varm
PUSS
Min pappa har fått ryggskott vid några tillfällen och det enda som gett dramatisk skillnad fort för honom är akupunktur och massage. AAA-kliniken vid Odenplan är kanonbra. När han har gått dit har han nästan behövt bäras in och kunnat gå – om än lite stapplande – därifrån. Kika på det. Kanske bra komplement till kiropraktorn! Här är deras hemsida: http://www.aaa-kliniken.se/
Tack för allt du skriver. Hejar på dig för att detta ska gå över snart!
Hej!
Jag fick ryggskott för flera år sedan och det var så hemskt att mina vänner fick liksom hålla ett ben och arm var i en exakt position som gjorde att jag inte skulle svimma av smärta. Fick åka ambulans efter att de (ambulanspersonalen alltså, inte mina vänner) proppat mig med morfin. Jag vilade de kommande dagarna men sen var det dags att undvika att ligga och sitta ner så mycket som möjligt. Minns inte riktigt hur lång tid det tog innan det blev bättre. Men min rygg är fortfarande väldigt känslig och jag skulle liksom aldrig kunna ligga en hel dag i soffan, då får jag ont direkt.
Mitt tips är att hålla sig varm på det onda området samt att ha voltarenplåster, det hjälpte mig då det tar bort smärtan där man har ont så att man orkar röra på sig. Min historia är att jag lyckades få ryggskott på en dejt när jag skulle sätta mig på killens säng och det bara small till, mitt i natten, på andra sidan stan och jag var en fattig student och kunde inte betala taxi hem så fick försöka kravla mig till nattbussen. Det blev ingen andra dejt om vi säger så…haha, bra historia i efterhand men hemsk då 🙂
Hahaha fy vilken hemsk historia! Vi har väl alla en sån som var hemsk när den utspelade sig men en bra historia på tjejmiddagen något år senare 😉
Min pappa lider av svår diskbråck, jag har tack och lov klarat mig undan allvarligare ryggproblem, men min pappa blir liggandes på golvet några gånger i månaden och får åka akut in till sjukhuset, när han kommer hem brukar han lägga en kartong under madrassen för att stabilisera ryggen just när den är som värst, kanske kan försöka med det?
Sen måste jag tipsa om serien the empire, grym serie som ger en en inblick hur artisterna kämpar sig upp från noll!
Krya på dig!
Michaela, SÅ ledsen för din skull. Fyfasen. Kan inte ens föreställa mig smärtan och tycker så synd om dig. Två saker som skulle kunna pigga upp dig:
– New Girl. Det är den härligaste serien jag vet, tror du hade älskat den och den är lätt, rolig och mysig. Perfekt när man inte har energi att sätta sig in i en tung handling eller så. Prova den!
– Komplimang: jag känner verkligen med dig när du skriver det här och tror det är det ultimata beviset på att du driver en blogg som är personlig, varm och härlig. Det känns som att vi är vänner och jag hoppas att smärtan försvinner så snart som möjligt och att du får en helt underbar semester.
STOR kram,
Elsa
Men åh, finaste komplimangen någonsin. Tack tack tack <3
Se någonting annat än serier. Du verkar vara en person som tycker om människor och människoskildring och leverne, över generationer och klyftor. Se på SVT eller nrk dokumentär. Så mycket bra, annorlunda och så lärorikt. Mina elever såg mellan bleke och storm, fjällfolk och var helt tagna av dessa. Krya på dig och ta smärtstillande. Kram
Antiinflammatoriska och att röra sig försiktigt! Kiropraktorer ska man undvika. Kan gå väldigt fel. Visst, det kanske går över snabbare, men är förenat med risker. Och knäck inte nacken för Guds skull.
Krya krya!
Hälsn från en doktor
Kolla på serien The big C!
Hej! Ta maxdos av Ipren kombinerat med alvedon förmaningar smärtlindring och sen ut och rör på dig! Stretcha genom att ligga på rygg med knänen uppdragna och sen tippa över åt ett håll, armarna vidutsträckta. Lycka till!
Voltaren! Enda som hjälper.
Hej 🙂
Känner verkligen med dig. Hade ryggskott i bröst- och nacken i december och kunde inte vrida nacken alls. Grät och var hemma från jobbet i en vecka pga smärtan. Bara kom när jag vred huvudet snabbt men berodde egentligen på en större låsning längre ner i bröst/ländryggen. Mina tips : Ta Alvedon med inflammationshämmande tablett Tradil (superbra, be doktor skriva ut på vårdcentral), kan sedan varmt rekommendera en kiropraktor som har mottagning hemma i sitt hus på Lidingö (http://www.kiropraktorerna.eu/) Underbar varm människa och fantastisk service. Kände mig bra redan några timmar efter det besöket. Annars finns det flera jättebra sjukgymnaster på Sjukgymnasterna Läkarhuset Odenplan (tex Per Mattson) som masserade, knäckte och lasrade mitt onda och så mådde jag bra redan efter en vecka 🙂 Också att ta lugnt, mycket kärlek, massage från pojkvännen och vetekudde <3 <3 Var snäll mot Michaela 🙂 All lycka till! 🙂
Gå till en naprapat! Är det muskeln så kan de elbehandla och det kan gå mycket snabbare att bli bättre! Elbehandling går in på djupet och behandlar det som orsakade smärtan och skadan från början, istället för att bara vårda själva smärtan. Rekommenderar det verkligen!
Kolla in Roslagskliniken.se, de har hjälpt en massa idrottare t.ex. Bara ett tips!! Hoppas det blir bättre asap. Kram!❤️
FY. FAN. Jag känner SÅ med dig. Började spontangråta av din förklaring pga hög igenkänning. TENS hjälper för mig när det kommer till smärtlindring. Det är en elektriskt nervstimulator. Finns att köpa på apotek, lite dyrt men ACK så värt. Hjälper även vid mensverk osv. https://www.apoteksgruppen.se/radgivning/smarta-och-vark/tens/
Åh fina du <333 tack för tipset, ska gå förbi Apoteket så fort jag orkar!
Jag brukar också ha väldigt ont i ryggen ibland, så jäkla jobbigt, man blir ju helt låst och kan inte göra nånting! 🙁 Jag brukar använda ett liniment som heter Linnex Rub. Det är en tub som man skruvar upp och bara stryker på över området där det gör ont. Bränner som attan men lindrar smärtan!! Kan vara värt ett försök? http://www.lifebutiken.se/produkter/vark-leder/liniment-gel/linnex-rub Krya på dig!
Åh fina du, hoppas att du blir bättre snarast <3
Nej :(((( Det verkar hemskt. Jag hoppas det lättare snabbare än väntat, så du får din semester tillslut.. Krya på dig!
Men fy! Stackare. Också haft ungefär så, är verkligen hemskt! Försök ta lugna promenader, vetekudde hjälpte för mig, Ipren, Ipren-gel. Ligga ner med knäna höjda (tex kudde). Bada badkar.. Hoppas det blir bättre snart!
Kolla på The Bachelorette på ABC!!!!!!!!!!!! så bra
Gå till en sjukgymnast, dels för att få information ang. ergonomi och hållning, vilopositioner för att avlasta tryck på ryggen, övningar för att stärka den djupa bålmuskulaturen (som oftast ej arbetar som dom ska vi sån smärta), övningar för att minska smärtan samt vilken typ av träning som bör utföras.
Och tänk på att du ska söka vård akut om du inte kan kissa eller inte känner att du är kissnödig.
Släng absolut inte pengarna på humbugmedicinare…
Håller med, du borde absolut träffa sjukgymnast! Ländryggsbesvär ÄR återkommande och det kommer med störst sannolikhet hända dig igen. Hos en sjukgymnast kan du förutom att få tips på rörelser som du ska göra för att må bättre också få information om det det är som orsakar ”ryggskott” och hur du kan lindra besvären själv från start om det händer igen. Inget behöver ”knäckas rätt”! Lycka till!
Men stackare!! <3 krya på dig!
Gå till en läkare så att du kan få ordentlig smärtlindring utskriven, man ska inte behöva ha så ont när det finns hjälp att få (även om det inte hjälper 100% med tabletter heller). Därtill sjukgymnastik! Som serietips säger jag Skam som finns på P3.no/skam. Krya på dig bästa bloggaren!! <3 /läkarkandidaten
Hej Michaela! Jag lider verkligen med dig avseende ditt ryggskott! Känns som att ryggen ska gå i tusen bitar ju och det är så otroligt handikappande att inte kunna röra sig obehindrat/som vanligt. Jag jobbar som läkare och mitt tips är att också söka vårdcentral (en akuttid), förklara för läkaren att du har ryggskott och fruktansvärda smärtor. Sannolikt skriver han ut ett litet litet recept på Citodon då. Det är smärtstillande som dels hjälper dig att hantera smärtan men också ser till att du kan röra på dig mer = bra för att ryggskottet ska läka ut, sitta still är egentligen inte optimalt vid ryggskott även om det gör så ont. Hänger du med? 🙂 Och när man inte har ont längre så känner man sig inte lika ledsen. Håller tummarna för att du ska bli bättre! Stor kram ❤️
Tro det eller ej men desto mer du rör på dig och till o med CYKLAR desto bättre blir det, styrketräna inte men all rörelse och motion är bra. Håll varmt och knyt en halsduk över magen/ryggen när du ska sova, det underlättar lite. Ta smärtstillande anti inflammatoriska läkemedel också, krya på dig!
Men nej låter fruktansvärt! Hoppas du blir bättre snart ❤️
http://Erikalindgren.com
Hoppas kroppen mår bättre idag! Långa varma bad med mycket Epsom Salt och tiger-balsam plåster (stora för ryggen) hjälper ofta min smärta när jag fått ryggskott.
Hej Michaela!
ser så sjukt mycket bra tips till dig i kommentarsfältet, riktigt bra läsare du har! 😊👍🏻 jag skulle vilja råda dig till en bra övning att göra då du nämner att det gör ont att sitta? Det som händer är att ländryggen då hamnar i ett böjt läge, vad som då kommer lindra ditt besvär är då att göra bakåtböjningar. Ligg på mage och gör ungefär som en solhälsning, gå så högt upp som du kan utifrån smärtan och andas ut på ”toppen”. Du ska även undvika att böja dig framåt så långt det går. Måste man sitta, ta en kudde eller något och lägg i ländryggen. Håller med ett par här ovanför om att söka sjukgymnast för hjälp ex hur du ska sitta på resan etc.
Krya på dig!
Men du är så ung!!! Anyways, serietips när du kurerar dig: nya säsongen av chef’s table!!!
Som flera skriver ovan – gå inte till kiropraktor! Visst, det kan kännas skönt och hjälpa ibland men det är dåligt med evidens och man kan riskera skada. Inget behöver knäckas rätt som någon sa. Gå till sjukgymnast eller läkare så att du får rätt hjälp! Läkare först, sen när du mår bättre kan det vara en idé att gå några ggr till sjukgymnast för att få ett program att stärka muskulaturen så att du slipper få detta hemska igen. Lycka till!!:)
Hej fina! Jag tycker du ska försöka få tag på en bra läkare som kan hjälpa dig med en remiss till en röntgen . Sen när det är konstaterat vad som är fel kan dom berätta vad du ska göra för att bli bra. Gå inte till kiropraktorn igen…STOR STYRKE KRAM!!
TIPS!
Jag har med fått ryggskott där jag inte ens kunde står, utan fick försöka krypa fram. Åkte till akuten fick en morfinspruta som tog bort hela smärtan. Fick även med mig starka tabletter hem. Vet att det inte är optimalt men tabletterna tog bort smärtan och jag kunde leva normalt. Tack vare detta försvann smärtan efter några dagar, även om jag fick ta tabletterna enstaka gånger efter det när det gjorde ont. Började springa och gå mycket efter detta och har inte haft ont sedan dess. Lycka till!
stackars dig!:(
Jag fick ett liknande ryggskott veckan innan jag skulle på cykelsemester förra året, inte heller helt optimalt.. Min bror som är sjukgymnast köpte en Tensla maskin (tror det hette så) från Apoteket som man kan använda för elbehandling hemma själv. Visserligen ganska dyr men verkligen värd det, ihop med Max dos Ipren och alvedon så pterhämtade jag mig relativt snabbt.
Hoppas du blir bättre snart!
Better late than never… Härkoer tips på smärtlindring: 2 alvedon + 1 Ipren tre gånger om dagen. Så kan du ta två alvedon till emellan om du vill. (Man får ju ta max 8st per dygn)
Det ska ge bra lindring!
Krya!!
Tips på bra serier: graceland, the americans, better call saul, jane the virgin, the tudors, reign, fargo, homeland, house of cards. Kolla helst på något roligt dock, inte spännande. Så du slipper spänna dig.
Antiinflammatorisk mat är super, massa bär och gurkmeja. Kolla pinterest! Undvik allt inflammatoriskt, dvs socker, rött kött, alkohol, gluten, laktos. Bonus att utan inflammation i kroppen kan man inte ha ångest.
Både värme och kyla kommer göra att mastcellerna släpper ut histaminer (mer inflammation) för att fixa problemet, så vilket som fungerar.