Innehåller annonslänkar
Hej! Vilka härliga tips. Jag har en fråga som du kanske inte kan svara på men jag hoppas du kanske kan ta med den i ”frågor med Forni”. Jag är 22 år och studerar. Under det här vinterhalvåret har jag inte mått så bra överlag. Lite depression och så. Men det som jag är lite orolig för är att jag dricker en del alkohol när jag är själv. Kan dricka en flaska rödvin hemma en vanlig vardag, helt i min ensamhet. Har ursäktat det lite för att det är vinter och för att jag kanske varit ”duktig” med något och ”förtjänar” lite vin på kvällskvisten. Det kan vara allt från att ha lämnat in en skoluppgift eller om jag städat lägenheten fin. Jag känner att det inte är ett bra beteende men kan inte sluta att ”belöna” mig med vinet. Blir även ganska bakis dagen efter och ibland har det gjort att jag ställt in saker som jag har bokat.. eller föreläsningar.. Just för att jag är bakis.
Har du något tips på hur man kommer ifrån ett sådant här beteende?
Kram Sandra
Hej fina du,
Jag vet inte om du såg det men det var några som skrev att de känner igen sig i din kommentar. Jag vill alltså att du ska veta att du inte är ensam.
Jag tror inte att det som funkar är att säga ”sluta dricka”, för då kommer du bara att hitta något annat att döva din ångest med. Det handlar nog snarare om att gå in på frågan ”varför?”.
Vad är det som gör att du känner att du måste fly från verkligheten/döva dina känslor? Det är där förändringen måste ske! Något i ditt liv gör dig inte lycklig och du måste nog försöka göra lite aktiva förändringar och val för att minska ångesten och öka glädjen i ditt liv. Annars kommer du bara ersätta vinet med något annat som dövar för stunden. Jag vet för jag har också varit där.
Sen vill jag även poängtera att just alkohol för med sig en kemisk ångest som bara ökar din ”riktiga” ångest. Därför vill jag ge dig ett råd som jag själv fick för några år sedan och försöker att alltid leva efter:
Drick alkohol när du är glad, drick aldrig när du är ledsen för att bli glad.
Alkoholen kan aldrig göra dig lycklig. Den dövar bara din smärta för stunden men sedan ger den dig ångesten tillbaka med full kraft, ofta värre än innan tack vare den kemiska ångesten.
För några veckor sedan mådde jag riktigt kasst i ett par veckor i rad. En gammal impuls hos mig vill dricka vin och röka cigg i mängder när jag mår så. Men jag valde att istället yoga mycket, läsa böcker om inre harmoni och lyssna på podcasts om lycka. I slutändan vet jag att det hade tagit längre tid för mig att komma ur den perioden om jag hade valt sprit & cigg istället för att bara ta ett djupt andetag och bestämma mig för att bearbeta mig igenom smärtan.
Försök att behandla dig själv så som du skulle behandlat din bästa vän och jobba på att bryta vanemönster och gå till botten med din ångest. Belöna dig själv med en spännande serie när du har gjort något bra istället! Eller en god maträtt, ett bakverk, ett yogapass eller en springtur. Massa kärlek!!!
Låter som en riktigt härlig vecka! Hur fungerar du när du har mycket att göra? Ser du dig själv som introvert eller extrovert? Kram
Jag blir helt klart mer introvert vid hektiska perioder. Ofta innebär mina hektiska perioder att jag träffar mycket människor i mitt jobb, står framför kameran och gästar allt ifrån podcasts till gör intervjuer eller står på en scen. Då behöver jag få krypa in i mitt skal så fort jag får chansen för att samla energi. Kram!
Hej! Vart är dina balkongmöbler ifrån? Superfina!
Hej fina! Åh jag vet inte, det var D som köpte dem. Det lilla bordet är från IKEA i alla fall! Tack <3
Kanske en helt märklig fråga till nästa frågestund men.. vad har du för humor? Vad skrattar du åt? Typ vad för slags tv-program, film? Kram!
Haha jätterolig fråga ju. För det första skrattar jag mycket – jag ligger ofta i soffan eller sängen och skrattar åt saker jag ser i tv-serier eller läser på nätet. Även när jag lyssnar på podcasts och går på gatan brukar jag gå och skratta. Jag har ofta nära till skratt.
Mestadels gillar jag kvicktänkt humor utan baktankar! Jag skrattar sjukt mycket när jag tittar på exempelvis Modern Family eller New Girl. Snäll humor går hem hos mig men även intelligent humor. Många av mina smartaste kompisar tycker jag också har absolut roligast humor. Skämt som känns vassa.
Några av mina roligaste kompisar är Marith, Mattias och Carl. Sen framgår det ju inte så tydligt i bloggen men D är en riktig clown. Han är alltid den som skojar mycket och har helt sjukt kul humor (tycker jag i alla fall, och våra kompisar verkar det som haha). Att leva med honom är som att vara på en enda stor humorföreställning.
Jag ogillar när elakheter förkläs i humor, typ när man använder sarkasm som är på gränsen till taskigt och påstår att det är ”humor” fast man egentligen vill trycka dit någon annan. Taskiga skämt med tydliga baktankar säger mer om personen som drar skämtet än om hen det handlar om tycker jag. Avskyr humor som går ut på att någon gör illa sig, har nog aldrig skrattat till ”American Funniest Home Videos” när en kille typ ramlar av en skateboard in i en vägg??? Humor som går ut på att använda ”fula ord” känns ju också riktigt korkat. Eller kiss och bajshumor, fy fan har nog aldrig skrattat åt det i hela mitt liv men nu började jag skratta när jag skrev det så kanske lite kul trots allt 🙂
Vad drack ni för gott vin? 😋
Pio Cesare!
Hej fina Forni! Din blogg är guld! Får man fråga vart din fina rosa tröja kommer ifrån? Kram!
Petra designade den för Soft Goat! Om du menar den jag hade på mig i söndags. Men den finns tyvärr inte kvar 🙁 Bor i mina kashmir-set nu under vintern, så himla mysigt.
ÅH! Vart kommer vinglasen ifrån? Super fina!
Riedel, de gör världens bästa vinglas!
Hur gör du med lök när du har IBS? har själv ibs och kan inte äta lök så länge den inte är välkokt. Hur fungerar det för dig?
Lök, tuggummi, bubbelvatten, koffein och alkohol är väl de första grejerna som min läkare sa åt mig att sluta med. Jag insåg ganska snabbt att så länge jag håller mig till en bra kost 70% av tiden så kan jag äta och dricka i stort sett vad jag vill de resterande 30%. Detta förutsätter dock att jag inte befinner mig i en hektisk period, motionerar regelbundet och får mycket frisk luft. Lite lök mellan varven fungerar alltså rätt bra för mig så länge jag tar hand om mig övriga tiden!
Om du har byxor och öppna skor och kommer till en fest där alla har tagit av sig skorna, går du barfota inne då eller hur gör du? Har du med dig extra sockar? Haha.. har ofta detta dilemma när jag väljer skor för fest.
the lovely lady to the far right, varifrån kommer hennes prickiga pyjamapants? Har du lust att göra ett inlägg med snygga pyjamas-set, obs inte att sova i utan att strosa genom livet i? 😉 älskar bloggen och podden! Kram på måndagen!