Man lär sig av sina misstag

God morgon kära ni,

Jag hoppas att ni har sovit bättre än vad jag har! Jag har nämligen åkt på en inflammation i nacken som heter duga.

Igår bestämde jag mig för att gå ut och springa, jag hade ett bra flow och sprang sex kilometer i solen, vilket är det längsta jag någonsin sprungit. Var så stolt! När jag kom tillbaka till lägenheten kröp jag nästan upp för trappan, men väl hemma ville jag ändå yoga eftersom jag kände mig mentalt stark. Peppad efter att ha klarat något som jag för ett år sedan trodde var helt omöjligt för mig. Efter några solhälsningar och enklare övningar bestämde jag mig att stå på huvudet samtidigt som Louis låg och tittade på vid foten av yogamattan. Svetten rann och jag hade svårt att få grepp på mattan men brydde mig inte så mycket, jag är alltid lugn på min yogamatta.

Jag hoppade upp mot huvudstående men kände direkt att det inte gick som det brukar, så jag försökte en gång till. När jag på tre försök inte kommer upp så ger jag istället upp och då känner jag smärtan som börjar sprida sig som en löpeld i nacken och ryggen. Min yogalärare säger alltid att man måste vara försiktig i yogan, men eftersom att jag aldrig skadat mig tidigare har jag nog inte tagit det på så stort allvar. Igår förstod jag vad hon menade. Att gå upp i ett huvudstående när kroppen är helt slut är ju farligt. Min core och skulderblad orkade inte ta mig upp vilket gjorde att jag överansträngde nacken istället och resultatet är att jag nu har helt galet ont. Stackars kroppen <3. Har känt mig illamående av smärtan i ett dygn nu och vet inte vad jag ska göra för att ta hand om den på bästa sätt.

Har ni några tips kanske? Jag har köpt Voltaren gel, kan jag kombinera den med värktabletter?

Ett tråkigt avslut på en fantastisk resa… i natt fick jag en timmes sömn pga smärtan. Och att leka med Chloé sista dagarna är ju bara att glömma. Snacka om att jag har lärt mig en läxa! Ta hand om era kroppar där ute!

Nu ska jag smyga upp och säga hej till resten av gänget, jag hör hur Chloé sitter och säger alla ord hon kan medan Amanda står och tar fram frukost i köket.

Näsa, öra, mun, mamma, pappa, någon som ska vara “Micki” men mer låter som minooo, mormor, koko, Louis… mellan varven ställer hon sig, vevar med armen och säger “untz untz untz” efter att hon hörde mig säga så på skämt till Amanda när vi skulle ut i helgen. Hahaha. Vem är denna unge.

  1. Åh vad tråkigt med nacken! Fy vad rädd man blir när något sådant händer men försök att bara vara lugn (som du verkar vara), röra på dig lagom mycket – du ska inte få mer ont av det, variera läge – sitta, stå, ligga, kombinera 2 alvedon eller panodil med 1 Ipren eller voltaren. Strunta i gelén, den går inte ned på djupet. Finns tillgång till vetekudde, värmeflaska etc gör det att musklerna också kan slappna av. Krya på dig!

  2. Ajaj, stackare! :/ Som Olivia säger – jag tycker gelen fungerar föga! Värmekudde känns alltid skönt vid nackont. Sök upp en specialist när du kommer hem!

  3. Gelen kan du nog strunta i men försök hålla nacke och skuldror/axlar varma! Nu är det ju såklart varmt där du är men försök ändå ha något runt musklerna så de slappnar av. Och ät värktabletter hela tiden så du inte börjar spänna dig ännu mer och får mer ont. Kroppen behöver kunna slappna av för att läka bättre.

  4. Åh va jobbigt – hoppas det blir bättre snart!

    Nu en fråga till frågor med Forni: kan inte du göra ett “mitt musikår enligt spotify” blogginlägg, som t.ex. Sandra Beijer har gjort. Tycker de är så roliga att läsa och inspireras. Inspireras av dig dagligen och då kan det va trevligt med musikinspo också. hihi

    Hoppas du får en fin dag!

  5. Höll på med huvudstående för ca 3 år sen och efter en gång var jag och fikade med mitt tjejgäng efteråt, tur nog bara några hus bort från mig. Helt plötsligt började jag må fruktansvärt illa och allt börja snurra. Satt först tyst i panik typ för fattade ingenting och var livrädd. Var en del vänner där som var rätt nya så kände inte för att panika totalt framför dom. Tillslut sa jag att jag mår lite dåligt och måste gå hem, och de ca 100 meterna hem var hemska! Yrseln och illamåendet gjorde så jag knappt kunde ta mig hem. Kom hem i alla fall och la mig ner och vila och tur nog försvann det.
    Men inte testat stå på huvudet igen efter det, nacken och huvudet är såå känsliga och även om man är tränad samt försiktig kan det hända olyckor. Huh!

  6. Nu blev jag så förvirrad? Är absolut inte någon erfaren yogi, men gick en kurs på 3 månader förra våren,där vi övade lite på huvudstående vid slutet av kursen. Jag lärde mig då att man inte stod på huvudet, utan mer underarmarna? Eller det finns kanske variationer där man faktiskt står på huvudet och nacken därmed belastas? Sedan lärde jag mig att man absolut inte skulle ”hoppa upp” utan att bålen skulle dra en upp? Kan du inte visa hur du gör huvudstående? Du verkar ha en helt annan teknik 🙂 (när nacken är bättre såklart). Krya på dig!

  7. Hej Michaela

    Det bästa är att kombinera Ipren med alvedon för att stilla smärtan. Ta en Ipren och två alvedon men låt det gå ca 8 timmar emellan. Voltaten gel funkar med men ta det mellan varven. Hoppas smärtan får över

    Kram Malin (sjuksköterska)

  8. Som Olivia säger så tycker jag att du kan skippa gelén och istället köra på att kombinera 2 st 500 mg Panodil/alvedon (de innehåller samma aktiva substans – paracetamol) med 1 st 400 mg Ipren. Dock ska ipren bara ätas högst 3 ggr/dygn. Vill du ha starkare smärtlindring hade jag rekommenderat Naproxen/voltaren/diklofenak. Dessa ska dock tas i samband med måltid då de inte är så snälla mot magen.

    Som någon annan nämnde tidigare så är det bra att du håller nacken och axlarna och ryggen varma.

    Krya på dig! Kram
    Ellen (läkare)

  9. Så tråkigt.. Har dessvärre inget tips etteroms jag aldrig varit med om liknande skada. Förstår om det gör ont, så hoppas någon iallafall har ett bra tips till dig, men om inte villa jag bara påminna om att kroppen är fantastiskt och kommer läka det på egen hand i sin takt. Snart är du tillbaka igen <3
    Vill också bara nämna att jag gjorde ett stort misstag igår.. Men att läsa påminde mig om att man kan lära sig av det, tack för påminnelsen 🙂

Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.

Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

ENTREPRENÖR, INFLUENCER & FÖRFATTARE

Jag har sedan 2004 drivit min blogg som varje vecka når ut till tusentals unga kvinnor, främst i åldrarna 20-35 år. Jag skriver om känslor, vardag, mode/skönhet, inredning, mat/dryck och yoga. Här hittar du djupa, transparenta texter blandat med inspirerande bilder och härliga tips.

Healing yoga med Vitamin Well

INLÄGGET ÄR ETT BETALT SAMARBETE MED Vitamin Well

Igår morse bjöd jag och Vitamin Well som sagt in ett gäng gulliga personer till en härlig start på dagen.

På inbjudan stod det att morgonen började med “Healing Yoga” mellan 07.30-08.30. Så det gjorde vi!

Healing yoga handlar om att med hjälp av yoga ta hand om kroppen. Det kan vara stelhet i nacke eller rygg, problem med ländrygg, höftproblem, stress, trötthet, infertilitet, magproblem etc.

Yogan hölls på Altromondo Yoga av min yogalärare Jennie Liljefors. Jennie är expert på helande yoga och har faktiskt precis släppt en bok om det som heter “Healing Yoga”.

När jag och Vitamin Well skulle välja vad vi skulle göra för att bjuda in till en härlig start på dagen så tänkte jag såhär: Människor struntar ibland i att ge sig själva vilan, så kanske ska vi ge den till dem? Alla människor behöver vila och det borde vara ledordet för vår härliga morgon.

Yogan vi höll i var därför en snäll yoga, som arbetade igenom kroppens ömmande punkter men samtidigt liksom kramade om en. Det var en underbar timme och jag kunde känna i energin hur alla njöt av tiden på mattan.

Under hela morgonen drack vi Vitamin Well Awake som innehåller koffein och smakar hallon. Den är otroligt god, speciellt på morgonen när den serveras iskall under ett yogapass!

Viktigt att sträcka ut kroppen på morgonen!

När yogan var klar så serverades ett frukostpaket från Brekkie. Det var avokadomackor, chiapuddingar, näringsrika juicer och iskalla Awake.

Så gulliga morgonpersoner som var alldeles mysiga efter yogan ♥

Jag gillar att hålla mig jordad så vi åt frukosten på golvet i yogasalen.

Tack Jennie för att du håller mig i balans.

Och tack Vitamin Well för en minst sagt härlig start på dagen!

  1. Förstår att det är snart jul men varannat inlägg är u samarbeten nu? Såå tråkigt.. och mest tråkigt för känns som din blogg inte är som den brukar 🙁 Saknar det personliga väldigt mycket. Tycker det borde vara mindre samarbeten mot jul då det är nog mycket sån hets resten av året.. Jaja är ju upp till mig att gå in hit men vet inte om det vara är jag? Saknar att gå in hit och lämna med en känsla sv inspiration och glädje, nu mest less.

  2. Men alltsa det har ar ju ett perfekt exempel pa vad jag alltid kanner nar jag klickar in har: du ar sa himla, otroligt duktig pa att skriva. Du beskriver en kansla so otroligt bra! Jag liksom riktigt KANNER myset fran den har morgonen. Som en kram i skrift! 🙂

  3. Menar du att det hjälper mot infertilitet? Jag gillar dig jättemycket men här får du nog utveckla ditt resonemang lite hur du menar. Infertilitet är ju som sagt väldigt komplext. Kram på dig

  4. I denna ytliga värld som vi lever i så vill jag bara lämna en kommentar om att du ser så himla stark och frisk ut på bilderna, du utstrålar verkligen ett lugn och en trygghet i dig själv. DET strävar jag efter och det ser jag upp till!

Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.

Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Namaste!

Vilken magisk morgon jag har haft! Vid sju klev jag in på Altromondo och fixade i ordning inför vår yogamorgon och vid halv åtta satt alla på varsin matta i salen, redo att börja dagen. Det låg som ett magiskt skimmer över morgonen tycker jag och jag tror att alla gick där ifrån fyllda av både lugn och lycka. Vi lever i en värld där vi ofta glömmer bort att ge oss själva vilan och därför ville jag ge den till mina gäster denna morgon. Kände mig stark och varm när jag gick där ifrån. Det kommer såklart ett inlägg om morgonen senare!

Nu sitter jag på kontoret och ska jobba undan. Regnet öser ner utanför – mysigt så länge man håller sig inomhus 🙂

  1. Till fråga Forni: Tränar du något annat än yoga? Hur ofta tränar du? Tycker du att yoga är tillräckligt träningsmässigt när det kommer till att bygga upp styrka och kondition? Jag funderar nämligen på att byta träningsform, men vet inte om man ska köra både yoga och något annat. Tack för en härlig blogg!

Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.

Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Jag är allt jag behöver

Fråga: Kan du inte göra ett långt inlägg om din yoga?

Är ni intresserade av min yoga? Det är svårt att veta, jag vill inte skriva om saker som inte intresserar er bara för att det intresserar mig. Jag bär med mig yogan genom nästan allt jag gör i mitt liv, det är en så stor del av mig, men jag vet inte hur mycket det syns i bloggen. Tycker ni att jag skriver lagom mycket om min yoga eller hade ni önskat att jag skrev mer/mindre om den?

Ibland frågar människor mig varför jag är så förtjust i yoga. Idag när jag stod på mattan funderade jag på det.

Jag älskar yoga för jag känner mig som en krigarinna på min yogamatta. Det är ingen slump att flera positioner heter just “Krigaren” för det är den känslan som positionerna frambringar. Jag blir stark på min matta. När jag rör mig rytmiskt i mina positioner känns det som att min kropp hör hemma i dem. Det har inte alltid varit på det sättet, såklart. Det tog mig många år att hitta min grund i yogan eftersom det är en ganska knepig träningsform om man vill utöva den korrekt. Idag var det två kvinnor med på vår klass som ramlade flera gånger och fnissade tillsammans – det var deras första gång på en yogamatta. Men det är okej att ramla, inte bara första gången utan även efter flera år. Flera pass jag går på innehåller en position jag inte har testat förut och då kan det vara skakigt. Jag förnyar mig samtidigt som jag har lärt mig yogans grunder. Därför känner jag mig stark och stadig på min matta – för att jag hör hemma där. Min kropp rör sig så självklart när jag får yoga. Det är inte graciöst, det handlar inte bara om kroppslig styrka. Det handlar om att gå in i ett mentalt och samtidigt fysiskt stadium där jag förvandlas till den krigarinna jag behöver vara för att orka med livet.

Även om ett yogapass är tufft, jag är extra trött eller orkeslös så finns det inte en enda gång som jag har lämnat yogasalen utan att älska mig själv lite mer än vad jag gjorde när jag klev in. Varje gång jag bugar inåt mig själv efter min stund på mattan känner jag lite mer självkärlek. När jag går där ifrån håller jag huvudet högt.

Idag hade jag ett av mina bättre yogapass, jag log på mattan under säkert halva passet. Det var för att jag kände mig oslagbar. Ibland ställer jag mig på mattan så kommer den känslan till mig som en oväntad våg – jag är oslagbar. Ingenting kan stoppa mig. Jag är allt jag behöver. I den känslan rör jag mig sedan starkt och självklart genom varenda minut på mattan, oavsett om jag står i en upp och nervänd position eller ligger tyst i barnet.

För mig är det häftiga med yogan att jag tar med mig dessa känslor ut i det verkliga livet efter min yoga. Det är inte känslor som stannar på mattan, de följer med mig ut i livet. Jag har varit med om så mycket händelser i mitt liv som har varit tuffa och utan yogan vet jag att jag hade hanterat dem annorlunda. När morfar gick bort hastigt tidigare i höstas var det yogan som lärde mig att acceptera livets gång. Sen jag fick beskedet om Corinnes leukemi är det i yogan jag hittar tro och hopp. Sedan diagnosen kom har jag tillägnat varje yoga och meditation till henne. Jag känner så mycket styrka och kärlek till henne när jag står på min matta och det hjälper mig att vara det stöd som jag vill vara åt henne och Alexia. När livet känns orättvist hittar jag tacksamheten på mattan.

Som ni förstår är yogan livsviktig för mig. Jag kommer att bära den med mig för resten av mitt liv. Jag vet att jag kommer att yoga för alltid, hur gammal jag än blir, vad jag än går igenom. Så tacksam över att jag testade yoga för tio år sen på mitt lokala gym.

Yoga på stranden i Costa Rica med Jossan & Jossan

  1. Jag ser jättegärna att du skriver mer om din yoga! Jag har två önskemål angående detta.

    – Dels att du skriver ett grundligt inlägg om din yoga, som en introduktion. T.ex. hur ofta yogar du, vilken typ av yoga gör du och av vilken anledning, hur, rent praktiskt får du in yogan i din vardag (och då menar jag inte bara på mattan), vad tycker du har varit svårast/lättast med yogan, och allt annat du tycker är relevant.

    – Sen skulle jag tycka att det vore kul om du löpande väver in yogan i din blogg. Anledningen till detta är att ditt liv på ytan (det man ser i bloggen) verkar så glamoröst och långt från det spirituella. Jag har tidigare inte greppat hur viktig yogan är för dig. Många som bloggar om yoga skriver endast om just detta, vilket självklart är kul, men kan vara svårt att relatera till för de flesta. Jag tror yogan skulle uppfattas mer lättillgänglig om du skrev om den eftersom det inte är det enda du skriver om.

    Kram!

  2. Jag vill läsa mer om yoga!! Kom nyss hem från 2h yogapass och är lika frälst i det som dig. Älskar det. Älskar att ha fått lära känna mig själv i yogan.

    Brukar du yoga hemma? Yogar du i sånna fall utifrån videos eller från ditt eget huvud? Vilka är dina favoritpass? Har massa frågor haha. Skriv gärna fler inlägg om detta <3
    Kram

  3. Ja skriv hemskt gärna mer om yogan! Framförallt hur du utövar den i vardagen och hur den påverkar sina tankar 🙂

  4. Alltså jag tycker att det är så fantastiskt alla ni som yogar och mediterar och hittar styrkan och lugnet genom det. Jag har yogat i flera år och det är underbart men liksom det är en träningsform för mig, jag tränar för att det hjälper med min panikångest. Jag har aldrig dessa överväldigande känslor där jag typ börjar gråta på yogamattan som jag hört att folk gör. Det förändrar inte mina känslor alls, jag är samma person som när jag började. Samma med att meditera, jag mår bättre av det och det lugnar min panikångest men jag går aldrig “in i ett tillstånd” eller har otroliga upplevelser genom meditationen. Är lite avis på de som har det!

  5. JA! Mer yoga!
    Jag ser gärna att du väver in yogan i det dagliga. Berätta gärna om olika mantran och tankar under yogan. Sådant uppskattas!

    Här kommer några övriga frågor:
    – Hur ofta yogar du på studio? Hur många olika studios har du testat?
    – Hur ofta och hur länge brukar du yoga hemma på egen hand? Följer du videos eller yogar du från eget hjärta?
    – Jag ska åka till Indien i vinter – har du tips på bra yoga där?
    – Kompletterar du yogan med annan träning? Jag yogar flera gånger i veckan men är rädd att endast yoga inte räcker. Vad anser du om det?

  6. Skulle väldigt gärna läsa mer om din yoga!! Jag själv är yoga älskare sedan ca ett år tillbaka och nu kan jag inte hålla mig från att gå på 4-6 pass i veckan. Hoppas att min kärlek till yogan alltid håller i sig för jag har inte hittat något annat som får mig att känna mig så trygg och lycklig!
    Blir uppriktigt ledsen när jag som denna veckan har en fullbokad kalender och max kommer att hinna med ett pass… Men nästa vecka så <3

Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.

Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Healingyoga och frukost med Vitamin Well

INLÄGGET ÄR ETT BETALT SAMARBETE MED Vitamin Well

Hej alla gulliga,

På onsdag morgon har jag ett litet yogaevent tillsammans med Vitamin Well och jag skulle så gärna vilja bjuda in två stycken läsare till detta! Vi blir bara 10-15 personer så det är inget stort event utan ett sätt att få mjukstarta dagen tillsammans.

Eventet äger rum på Altromondo Yoga där dörrarna står öppna från kl 07.20. Sedan vankas det ett healing yoga-pass mellan 07.30-08.30 följt av en vegetarisk, ekologisk, gluten & laktosfri frukost från Brekkie som serveras i yogastudion från 08.30. Sedan får man stanna så länge man vill. Självklart finns det dusch och handduk om man vill göra i ordning sig inför jobbet innan man sticker vidare! Hela morgonen serveras välkylda Vitamin Well Awake till alla yogisar för bästa starten på dagen.

Vill du/du och en kompis gå? Skriv en kort kommentar om varför du behöver en lugn yogamorgon här i kommentarsfältet så väljer vi ut två personer och mejlar dem imorgon (tisdag) kl 09.00! Glöm inte att skriva med er mejladress då personerna som blir utvalda kommer att kontaktas via mejl samt skriv med om du vill komma själv eller med en vän. Och håll utkik på mejlen på tisdag förmiddag 🙂

Namaste!

En bild från när jag och Vitamin Well bjöd in till Glowga

  1. Hejsan! Riktig kul ide inför den mörka vintern! Jag skulle så behöva detta pga haft otrolig problem med stress senaste 6 månaderna efter jag flyttat tillbaka till Sverige. B.la fått grov acne (inte så kul när man är 22) och jag har just nu börjat hitta yoga men är ny till detta och skulle vara kul med någonting som skulle få igång mig och bli inspirerad att våga lära mig och fortsätta. Skulle också få vara det bästa att överraska min fina vän med att ge bort en otrolig upplevelse till henne då hon också behöver detta där hon är just nu är i livet.
    Tack och kram, Marie!!

  2. Jag skulle så gärna vilja gå på detta event, inte bara för att jag älskar att yoga, utan även för att jag väldigt gärna skulle vilja prova på att gå på ju Altromondos studio som ser så harmonisk ut. Att yoga kan ju vara den bästa starten på en mörk novembermorgon dessutom, ett magiskt avbrott i den annars skitstressiga vardagen. Puss och kram!

  3. Hej Michaela!
    Jag har länge velat testa yoga (helt galet att jag aldrig gjort det) men aldrig kommit till skott.
    Jag är en 26-årig tjej som både pluggar heltid, bloggar och jobbar på frisörsalong som behöver varvas ner. Jag är otroligt stressad och behöver hitta en träningsform som passar mitt behov.
    Jag är galet morgonpigg och skulle bli så glad om jag vann 🙂 Jag tar gärna med en vän!

    Kram Emma Jennie

    http://www.finest.se/emmajennie

  4. Jag skulle så gärna vilja gå med min kära vän. Vi båda är i slutspurten av våra studier och har det ganska tufft för tillfället med studier varvat med jobb. Vi har båda pratat om att det skulle vara så skönt att börja yoga regelbundet, men ingen har ekonomi för tillfället. Skulle så gärna vilja bjuda med henne på detta för en skön och mysig avkoppling från plugghetsen! 🙂 Kram Emma

  5. Jag skulle vilja ta med min kollega på detta innan jobbet. Mina bästa vänner har börjat plugga på andra orter och kvar är lilla jag som hoppade rakt in i arbetslivet. Jag jobbar mycket och har väldigt svårt att skaffa nya vänner överlag. Jag tycker det är jobbigt att komma med förslag på ”häng” utan anledning, sådär. Men det här hade blivit väldigt naturligt. Och kanske en fin start på någonting annat än bara en arbetsrelation!

  6. Jag skulle väldigt gärna gå med en vän! Yoga är bästa sättet att finna lugn och energi för mig, något som verkligen blivit viktigt för mig den här hösten. Mörkret, kylan och stress gör att jag och förmodligen de flesta behöver sådana här stunder där det är ok att släppa allt. Intensiva studier och knaper studentekonomi gör att jag skulle bli oerhört glad om jag fick gå 🙂

  7. Åh hade varit så mysigt att få börja dagen med ett yogapass. Är inne i en period där jag vet varken ut eller in vad jag vill med min jobbkarriär och är väldigt stressad över detta. Har lovat mig själv att bli lite bättre på att ta hand om mig själv och min kropp men inte lyckats särskilt bra. Kanske detta kan bli ett startskott? Kram

  8. Hej! Haha så kul, kikade in här med en vitamin well (citrus/fläder mitt beroende) i handen (!!!) på min 5-minuters pluggpaus i hopp om att känna mig lite lugn -vilket jag typ nästan gjorde (wihoo) Tänker att detta är ett sign?! Jag vill så himla gärna ha en lugn morgon då jag suttit i flera dagar med en tenta i psykologi som aldrig vill ta slut, den ska in på onsdag och istället för tentaöl känns en lugn morgon som bästa belöningen speciellt när killen flyttat till andra sidan jorden och inte kan kramas och vännerna bor kvar i hemstaden. Känner “Jag vill bara få yoga och dricka vitamin well är det så jävla mycket begärt livet?! Don’t be so hard on me” Jag vill gå ensam. Nu blev inte kommentaren så kort, förlåt för det. EN STOR KRAM

  9. Åh jag och min kollega BEHÖVER detta! Jobbar med marknadsföring och är mitt inne i den hetsigaste perioden på hela året just nu, så en timmes yoga följt av god frukost hade verkligen räddat hela veckan. Och att få träffa dig såklart! Yogar ganska regelbundet på Sats men att yoga i en yogastudio är verkligen något helt annat.. Funderar även på att skaffa klippkort på ett yogaställe så vore super att få testa! Stor kram

  10. Jag har det stressigt i skolan just nu och känner mig allmänt ur balans. Har dragits med ett virus isnart två veckor vilket i sin tur har inneburit att skolarbetet har fått lida. Känner mig äntligen starkare i kroppen och skulle va fantastiskt att hitta tillbaka till rutiner och balans i vardagen igen tillsammans med min kompis Joanna.

  11. Jag skulle gärna vilja gå för att jag stressat som en galning och tampats med “duktig flicka” sjukdomen som den kallas, i fyra år. Jag går juristprogrammet nu och har upptäckt att det absolut inte är min grej, så nu är jag istället superstressad över vad jag ska göra i vår, hur jag ska klara mig utan inkomst, vad jag vill göra med resten av livet. Det hjälper inte mig med det sista steget som behövs för att alla symptom som uppstod nör jag gick in i väggen ska försvinna. Jag behöver verkligen ta det lugnt och både yoga och komma bort från vardagen ett tag hjälper alltid! Behöver även lite kvalitetstid med min gudsyster som snart ska flytta ifrån staden som jag ska flytta tillbaka till! Detta vore perfekt för inte bara mig utan oss båda 💗

  12. Åååh så mysigt! Jag börjar en kurs i endokrinkirurgi i Stockholm på onsdag. Är nervös inför presentation av ett patientfall och sen examinationen så det skulle vara perfekt med ett lugnande och ljust yogapass innan! 💕

  13. Jag vill så gärna ta med min fina kollega och vän på en mysig start på dagen, hon blev dumpad av sin pojkvän förra veckan och behöver allt ompysslande hon kan få. Perfekt med en lugn och mysig start på dagen. Tack för härlig blogg!!💕

  14. Att få starta dagen utan andan i halsen, utan faktiskt genom att ta till vara på den och lyssna på den. Det är en gåva.
    Att få starta dagen utan att anpassa sig till alla behov utifrån utan faktiskt lyssna till de inifrån. Det är en gåva.
    Att få starta dagen utan fokus på allt i kropp och sinne som är i otakt utan faktiskt ta tillfälle och tacka dem för hur och att det fungerar och hitta takten. Det är en gåva.

    En gåva jag vill ge mig själv.
    En gåva jag är skyldig mig själv.
    <3

  15. Hej Mickis! Har läst din blogg sen tidernas begynnelse (ish) <3 Lyssnade på avsnittet om vänskap med dig & Hamilton imorse och vecklade ut så många knutar ja slagit på mig själv när du sa att ”man kommer så långt på att ta vänskapsrelationerna för vad de är, ingen kan ge dig prick allt i en relation” hursomhelst.
    JAG har aldrig yogat, nånsin. Men har en nära vän som älskar detta och försökt få med mig på yoga i evigheter. Våran relation har varit så svajig på sistone pga just ovanstående. Trott att en måste ge varandra allt i alla sammanhang för att de ska fungera. Vi har förväntat oss för mycket av varandra och blivit besvikna på varsit håll då vi prioriterar olika saker i livet. Jag skulle vilja ge henne den här morgonen. För att försöka sy ihop de som har börjat brista. Tänker att de finaste man kan ge någon är sin tid, och av den anledningen skulle jag bli SÅ glad om ja fick ge henne detta. Då detta är mitt i prick kring intressen hon älskar. <3 Jag pluggar sen 1,5 år tillbaka uppe i Åre och flyger tillbaka dit på onsdag kväll. Vågar tro att de här skulle va ett perfekt avslut på min helg hemma. Om inte. Hoppas ni får en magisk morgon! <3

  16. Eventet låter ju himla mysigt och jag hade velat ta med en kollega på detta. Jag har börjat gå på yoga sedan en tid tillbaka och tycker om det mer och mer. Jag arbetar i byggbranschen och det kan vara ganska tufft ibland därför vore detta super härligt att börja dagen med.

  17. Min pojkvän har precis varit hemma hos mig i mitt nya hus för första gången. Jag har flyttat ganska många gånger på kort tid som följd av en lite stökig familj och vi började prata om betydelsen av olika hem och vad/ vilka man förknippar med dom. Usch, mina tårar slutade inte rinna. Men nu har dom äntligen det. Det känns som om att det skal man vanligtvis går runt med helt försvinner när man är i stressiga perioder eller när man vet att man är med någon som kommer plocka upp en om de brister lite.

    Behöver samla kraft och ta på mig skalet igen efter att ha tömt lite nu och därför hade jag jättegärna velat vara med på yogan.

    Stor kram, tack för finaste bloggen och podden!

  18. Jag skulle såå gärna vilja gå på det här! Jag har flyttat hit för att läsa min sista termin till beteendevetare och jag är SÅ understimulerad och behöver komma iväg på mer roliga grejer då det är så mycket egentid när man pluggar. Är världens mest rastlösa själ och har bokat in mig på en yogaresa till Indien i hopp om att bli mer harmonisk. Det här hade varit världens bästa startskott på mitt nya yogaliv! Då jag inte känner jättemånga i Stockholm hade jag kommit själv 🙂

  19. Låter som en otroligt härlig morgon, dessvärre har jag själv inte möjlighet till att gå men skulle så gärna vilja suprisa en vän med att få gå på detta med en kollega till henne. Hon är en sån fin person som ger så mycket av sig själv till alla i hennes närhet, det är dags att hon tar hand om sig själv lite. <3

  20. Hej Michaela,

    Vad roligt att du vill bjuda in till det här eventet.
    I somras flyttade jag upp till Stockholm och i samband med detta hittade jag yogan på riktigt. Jag började yoga med en instruktör som fick mig att se på yoga på ett nytt sätt och framförallt fick mig att röra mig med mitt andetag. Jag läste ditt inlägg om yoga ovan och log för mig själv. Jag fastnade specifikt för följande mening: “Även om ett yogapass är tufft, jag är extra trött eller orkeslös så finns det inte en enda gång som jag har lämnat yogasalen utan att älska mig själv lite mer än vad jag gjorde när jag klev in”. Exakt så kände jag för några timmar sedan när jag klev ur yogasalen. Det hade varit väldigt härligt att få älska mig själv lite extra på onsdag morgon igen.

    Allt gott och namaste 🙂

  21. Hej! Jag vill komma på eventet! Jag pluggar till läkare (vilket jag älskar!!), har tre jobb (vilka jag älskar!!) och är så dålig på att unna mig att vila (vilket jag inte älskar!!)
    Jag vill ta med min syster för hon är min bästa vän.
    Håller tummarna!!

  22. Hej Michaela

    Jag har precis börjat läsa din bok. Tack för den! Jag kämpar med tiden efter utbrändhet. Är nyhemkommen från London och min pojkvän och jag väntat på visum. Allt är kaos och stressigt. Men går sakta åt rätt håll. Känner dock av symtomen och blir rädd. Skulle verkligen behöva en lugn morgon med yoga och inspiration. För att läka lite, känna värme och helhet. Samt få energi till mer och känna rätt fokus <3 tar gärna med en vän. Tack för all din inspo kram

  23. Hej Michaela!! Jag skulle väldigt gärna uppskatta att få möjligheten att vara med på detta event tillsammans med en nära vän. Jag har varit sjuk i en ätstörning i flera år och under alla dessa år har min bästa vän funnits där för mig. Hon har stöttat mig och varit den som fått mig att hålla ut. Vi båda älskar yoga och mår väldigt bra av det. Därför skulle detta vara ett perfekt tillfälle för mig att verkligen få visa uppskattning till henne hur mycket hon faktiskt betyder för mig och hur mycket hon har hjälpt mig och hur mycket hon hjälper mig varje dag. Kram

  24. Livet är lite sugigt just nu. Har precis blivit uppsagd från jobbet, har flyttat tillbaka hem till mina föräldrar, är pank och alla mina kompisar är ute och reser. Mina dagar består just nu av att söka jobb, vara taxichaufför åt mina systrar och titta på film och serier. Behöver helt enkelt lite energi och pepp och framförallt en anledning att komma bort från huset. Min mamma som är 46 men som går som en 95-åring kan också behöva detta!

    Hälsningar,
    En uttråkad och lite deppig 20-åring

  25. Åh vilket härligt event! Är mitt inne i en av mina första tentaperioder och känner att en lugn och stärkande yogamorgon inte hade kunnat komma lägligare för mig. Har tack vare dig hittat yogan och älskar det! Tyvärr tycker jag dock det är svårt att avsätta tid för mig själv, vilket gör att yogan under vissa perioder inte blir en naturlig del av min vardag. Detta hade varit en perfekt kickstart för att verkligen komma igång igen. Jag hade gärna velat ta med en kompis (som också lider av lite tentastress) på detta event <3

  26. Hej Forni, alltså hur ska du kunna välja, vilka fantastiska små berättelser som delas! Jag har ganska bra balans i livet just nu, tror jag, men jag är en sådan där som bara “kör på” jag har dock alltmer insett att jag måste ge tid åt reflektion och återhämtning för att fortsätta göra allt det jag vill. Denna möjlighet med VW hade varit så mysig att dela med er. Puss!

  27. Hej fina Michaela!
    Jag har aldrig provat yoga tidigare men min bästa väninna älskar det och har länge manat mig att prova. Vi står tillsammans i vått och torrt och hon är den bästa vännen någon kan ha. För mig vore det väldigt roligt att få prova på hennes favoritaktivitet med henne på detta härliga sätt. Dessutom är hon värd en liten pick me up mitt i veckan och det skulle vara så roligt att få överraska henne med det här.
    Vi båda följer din blogg sedan många år tillbaka och älskar verkligen det du står för, inspirerar till och delar med dig av.
    Stor kram,
    Julia

  28. Åh detta låter som en dröm, SÅ välbehövligt! Just nu jobbar jag mer än heltid varje månad och pluggar dubbelt. Ska jag vara riktigt ärlig mot mig själv (vilket är jätteläskigt) så tror jag att jag håller på att gå in i väggen. Jag har helt plötsligt fått migrän, eksem och svår magkatarr. Jag är en prestationsprinsessa som hela tiden vill vara duktig. Skulle vara så skönt att bara få släppa detta en stund och ge mig hän åt yoga. Att dessutom äntligen få tid att umgås med en vän och träffa dig, min stora förebild, som sagt en dröm!

Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.

Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

sub archi