Det här mörkret ger mig sån otrolig ångest. Så mycket mörker i det här landet, börjar få tvångstankar om att jag måste gå hem innan det blir mörkt för att inte gå ner mig helt i depp. Vad gör man åt det här? Har ni några tips på hur man handskas med ångesten och mörkret?
Efter jobbet idag höll jag i alla fall ett av mina nyårslöften och träffade Carro. Vi drack varsitt glas rött på Italiano och snackade ikapp julen. Älskar henne så mycket!
Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.
Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.
Jag har sedan 2004 drivit min blogg som varje vecka når ut till tusentals unga kvinnor, främst i åldrarna 20-35 år. Jag skriver om känslor, vardag, mode/skönhet, inredning, mat/dryck och yoga. Här hittar du djupa, transparenta texter blandat med inspirerande bilder och härliga tips.
♥ Gå i terapi minst en gång i månaden. Bena ut varifrån min ångest puttrar och hur jag ska komma över alla mina helvetes hjärnspöken som tråkar ner och förstör mitt liv, som jag annars är så nöjd och glad över.
♥ Gå på yoga en gång i veckan! Nu har jag hållit det här nyårslöftet i två år och det är så kul! Jag hoppas därför att jag fortsätter låta yogan ta plats i mitt liv även detta år.
♥ KÖPA EN NY LÄGENHET.
♥ Inreda vår nya lägenhet så att den känns harmonisk, trygg och som oss. Med persiska mattor som klappar golvet och doftljus i varje hörn som doftar hemma. Och massa växter och blommor som inte dör!
♥ Organisera upp min garderob som är kaos. OBS att detta sker i samband med nytt hem.
♥ Jobba stenhårt för att bli tryggare i mig själv.
♥ Hitta min nya roll i Modern Women Media.
♥ Lyckas lägga lagom mycket tid på Givesom och följa utvecklingen med projektet samtidigt som jag ger det mina bästa och roligaste idéer!
♥ Prioritera rätt vänner. Idag vet jag nästan precis vilka människor som får mig att må bra, så ska se till att prioritera tid med dem och inte låta vänskapen ramla mellan trötta arbetsdagar.
♥ Vara snäll mot min kropp och min själ, hela tiden. Verkligen försöka ta hand om mig själv så att jag får känna mig stark och välmående.
Hälsosamma och vettiga nyårsmål tycker jag 🙂
Åh, vilka bra mål! Jag har själv gått i terapi en gång i veckan i ett år typ. Och det var så himla bra! 🙂
Riktigt bra mål som är rimliga men behövliga!
Jag vill rekommendera en bok, inte för att den är speciellt fantastisk eller superbra skriven men för att jag tror att du är lite som jag och att den här boken förstår och förklarar! Den heter ”Drunkna inte i dina känslor” Och är skriven av Maggan Hägglund & Doris Dahlin (2012). På ett humoristiskt men seriöst sätt beskriver de och förklarar hur det är att leva och uppfatta världen när man är sensitivt begåvad eller HSP-person 🙂
Svar till mallihn:
Tack för tipset! ♥
Vilka bra och inspirerande mål! Får jag fråga vad dina hjärnspöken handlar om? Är det olika saker eller samma tankar som spökar? Jag skulle själv gärna vilja gå i terapi, för att försöka bli mer harmonisk och stabil i mig själv. Tyvärr känns det som att man (eller jag?) väntar med att gå i terapi tills det kanske blir olidligt och mer som ett måste. Men känns som att det vore skönt att få någon utomstående och kunnig person att bolla sina tankar med. Du får väldigt gärna dela med dig av de tips du får av din terapeut här på bloggen om du vill, jag skulle verkligen uppskatta det ♥
SÅÅ HIMLA SNYGGT! 🙂
vilka superbra och rimliga mål du har! Lycka till :))
Men åh du är så fin. Blir så inspirerad av dig!
Vilka bra mål! Jag har en del jag också. Jag ska börja träna regelbundet igen och gå ner alla de stress-kilon jag gått upp de senaste månaderna. Organisera garderoben står högt på listan liksom inhandla fantastiska basplagg i superbra kvalitét! Var köper du dina bästa basplagg?
Himla bra mål! 🙂 Finns inget som du inte fixar!
Blommor som inte dör? ;D Plast?
[…] Såhär såg mina mål för 2015 ut (inlägget finns att läsa här!) […]
Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.
Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.
Jag tror såhär… om något är dåligt i ditt liv, gör någonting åt det. Om det inte hjälper, ta bort det. Om något tynger ditt hjärta, lätta det. Om något känns jobbigt, lös det. Vänta inte på att saker ska hända. Se till att de händer. Låt de hända. Välkomna misstag och äventyr. Lita på att de som älskar dig alltid vill dig väl. Lita på att du alltid vill väl till de du älskar. Våga göra hellre än att ångra. Skratta åt dina misstag och lär dig att vara stark. Våga visa svaghet. Älska högt och mycket hellre än försiktigt. Håll aldrig tillbaka. Stanna upp och tänk efter, är jag där jag vill vara? Gör något åt det annars. Njut när det är fint och håll ut när det är fult. Var tacksam.
Så fint och så sant! ♥
Amen! Helt rätt!
jag behövde verkligen läsa det, just ikväll. tack.
Av alla dagar jag är glad att jag läser din blogg så är det bara så fint att du skrev just det här just ikväll. Precis vad jag behövde höra. Fortsätt beröra med dina ord ♥
Så bra, denna text har jag sparade på min dator sen den skrevs ♥
Fan, vad jag behövde höra det här exakt precis nu. Tack!!! Gjorde ett av mina svåraste val o beslut igår och är lite av ett vrak. Men vet att det är rätt. I längden. Eller, tror det. Ja. Men just nu är det skit. Fasen vad känslor kan göra en knäpp. Det är ju bara känslor!? Sjukt hur det kan påverka oss. Ibland vill jag ha en off-knapp. För det har han. Men ändå inte, för det skulle innebära att jag går miste om massa saker och inte skulle känna mig lika levande. Right? Och i det här fallet är det skönt att med gott samvete känna att JAG har gjort det mesta bra o rätt i det här. Jag har varit fin mot honom. Alldeles för snäll. Men jag smyghoppas att han innerst inne ska krypa tillbaka o inse vad han gått miste om. :/ Men hatar mig själv för att jag hoppas det. När går Det över liksom?!
Svar till Karin:
Åh vad fint skrivet. Som att läsa mina egna ord och tankar. Vet exakt hur du känner och undrar också när det går över. Väntar bara på att jag ska inse att det jag gjort ÄR rätt, även om det känns fel för stunden. Tiden läker väl allt som de säger.
den texten har legat i mina anteckningar i mobilen sen du skrev den ♥
Du är magisk med orden Michaela, då som nu! Mantra!!!
Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.
Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.
Ännu en dag att överleva. Jag kämpar en hel del med att verkligen leva det liv som jag har blivit tilldelad, men jag kan inte låta bli att känna att vissa dagar bara handlar om överlevnad. Vissa dagar vill jag bara ska gå obemärkt förbi. Idag vill jag vara liten och ifred. Jag vet inte vad det är men jag känner ett enormt behov efter att få dansa okontrollerat. Afrikansk dans kanske eller en amatörs form av balett?
Röra av mig all den frustration som kryper inom mig.
MEN det positiva är att jag är en jävla jävel. Ja men så är det. Jag är stark och jag älskar högt, både mig själv och mina nära. Jag har lärt mig hur man samlar sig och letar upp styrkan när den gömmer sig på insidan. Jag vet vad jag är värd, vad jag bör ta åt mig av respektive låta rinna av och jag vet hur jag ska ta till mig livets påhopp.
Jag är en bra, snäll och härlig människa som gör så gott jag kan i mitt liv. Och det är allt man kan begära.
Hur är er måndag?
Magisk magisk magisk video.
Hej Michaela!
Jag har en fråga som jag hoppas du har tid att svara på. Jag har samma egenskaper som du – jag älskar mina nära och kära otroligt mycket, jag känner allt väldigt mycket, får lätt ångest, går och tänker mycket osv. Jag undrar om du ibland känner att du älskar dina vänner/pojkvän och gör mycket för dom fast du känner att du inte riktigt får samma tillbaka (även om du vet att dom älskar dig också väldigt mycket)? Kanske luddig fråga.. Men jag kan ibland känna att eftersom jag är en tjej med så otroligt mycket kärlek i mig så ger jag väldigt mycket. Men eftersom dom flesta jag känner inte riktigt har samma egenskaper som mig så kan jag ibland undra om dom inte älskar mig (vilket jag egentligen vet inte är fallet utan dom visar de inte lika mycket som jag bara..)
Vill också passa på att tacka för en grym blogg. Och även tipsa om boken Lyckofällan, har läst den i 2 månader nu och har övat på att acceptera mina tankar och känslor ist för att skjuta bort dom. Ja boken är väldigt väldigt bra!
Kram
Stor kram till dig! Min måndag är seg, första riktiga dagen på kontoret (fast jag är egen företagare så jag har jobbat lite smått under jul/nyår ändå), går lite på halvfart känner jag. Ska ta tag i all min bokföring för sista perioden och lämna in till revisor på tisdag. Skönt. Därefter kan man börja på ruta 1 igen 🙂
Vissa dagar är nog helt enkelt bara sådana! Jag tycker att du ska ska sätta på musik sjukt högt när du kommer hem och bara dansa, hur kul? Haha
Svar till Paula:
Haha ja jag ska nog göra det 😀 ♥
Du är en fantastisk människa och du och din blogg lyser upp mina dagar som även dom ibland är åt helvete, tänk på det när det känns tungt! Så mycket tack och kärlek till dig ??
Hej Michaela!
Idag blir det exakt 3 år som jag har kommit till Sverige från en helt annan värld. Och det var för några månader sedan som jag har lärt känna din blog o jag är jätte glad för att läser din blog nästan varje dag och genom att läsa din blog kan jag veta mer om svenska tjejer och deras värld och även förbättra min svenska. Förresten ursäkta om min svenska inte är så bra! Kraaam 🙂
Du är inte ensam Michaela. Det finns fler som känner som du och det är viktigt att ibland ge sig tid att verkligen må som man gör, precis som det är bra att ibland vara en ”jävla jävel” och kämpa på!
Du är inte ensam Michaela. Jag känner så väldigt mycket hela tiden och det är både på gott och ont. Både en gåva och stundtals en förbannelse. Ibland kan jag avundas ge som går genom livet mer neutrala utan känslor som tar över. Vad symboliserar videon för dig? Hoppas att du får en fin dag. Kram från Ida.
För denna otåliga människa sniiiiglar sig denna måndag fram. På onsdag åker vi till Kata Noi Beach i Thailand för en LYXresa vi bokade för nästan ett år sen. När vi bokade kändes januari 2015 så långt bort men den kom visst ändå.
Så jag jobbar på för att kunna lämna ifrån mig mina projekt på jobbet till andra i två veckor. Mina projekt är mina babies så liiite motstridigt är det. Men har ingen lust att jobba från under en palm. Då vill jag bara pussa på min man och dricka ananasdrinkar.
gillar att du är så öppen med att du är känslig och lite skör (eh, låter som en förolämpning men hoppas du förstår vad jag menar)
är själv så jävla högkänslig och känner hela, jävla tiden. Tröttsamt! kram ♥
Älskar den låten!
jag började dansa balett förra året, tyckte så mycket om det så nu dansar jag det tre gånger i veckan. har länge gått runt med en ångestklump i kroppen och gör det väl fortfarande, men dansen hjälper mig att i alla fall släppa tankarna på det för en stund. sån bra känsla bara, och så känner man sig ju så duktig efteråt också! kram
Hej Michaela! Jag har en fråga angående kärlek osv, ja, du vet. Jag dejtade en kille i tre månader för drygt en månad sedan. Allt var egentligen chill tills jag föreslog att jag vill ta det vidare, alltså kanske prata mer och eventuellt ses mer för jag tycker om honom. Han velade och sa att han vet inte om han är kär för att han vet inte hur det känns (han har aldrig varit det innan sa han), vidare avslutade han med att han trodde inte han kunde få mer känslor än så här ,därför borde vi sluta träffas för jag kanske blir sårad. Jag blev ledsen såklart, men efter ett tag tänkte jag att det är lugnt, jag vill inte ha någon som velar. Nu när det har gått en stund så har jag börjat må bra igen, jag till och med kände att jag ville vara kompis med honom, dels för att jag gillar honom och dels för att vi umgås med samma människor. Den senaste veckan har jag dock fått höra från olika människor att killen tycker det är sjukt jobbigt att se mig osv osv, och beter sig dessutom som att han vill ha mig tillbaka. Det störande är att han går runt och tycker det är svinjobbigt men gör inget åt det. Hur som helst så har allt detta typ väckt känslorna igen, fast denna gång tycker jag mest att det blir jobbigt för att han tycker det är jobbigt, förstår du? Jag mådde bra innan jag fick höra att han inte gjorde det, eller det är vad jag tror iallafall. Jag ska prata med honom och ta reda på vad han vill, men är osäker om jag vill ha honom igen (om det är det han vill). Så sjukt svårt, för trots att han tog det beslutet, så kan man fortfarande ångra sig och jag vet inte alls om jag pallar… Så min fråga är; bara skita i allt eller ge det ett nytt försök? Min magkänsla säger INGENTING.
Svar till isabelle:
Vore så himla snällt om du tod dig tid att hjälpa mig, eller åtminstone säga vad du tycker! Tack ♥ kram!
Älskar den låten!
Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.
Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.
… När man kommer hem till Stockholm efter sin semester? Springer ner till Riche! I alla fall om man är jag…
Efter en härlig fredagslunch och effektivt kontorsarbete har jag precis kommit hem och slängt mig i soffan. Jetlag, tacos till middag och film blir kvällens melodi. Trevlig helg mina kära!
Trevlig helg fina Forni!
Hoppas din kväll blir helt underbar!
http://www.healthymaja.devote.se
Välkommen hem igen 🙂
Alex Schulman och lilla Charlie i bakgrunden 😉
så fin!
Hej Michaela!
Hoppas du hade en fantastisk resa! Jag ska åka på en liknade resa till san fransico och las vegas i vår. Jag undrar därför ifall du möjöigtvis skulle vilja tipsa om samer du inte tycker man bör missa! Som bästa nattklubben etc!
Ta hand om dig!
Hur underbart fin är du inte? ååååå
Välkommen att kommentera! Kommentarer godkänns vardagar kl.08-18 av en moderator innan publicering.
Tänk gärna efter en extra gång på hur det kan uppfattas när du framför kritik. Här inne visar vi respekt. Vi önskar gärna att kritik framförs med ditt riktiga namn och mejladress.
Ljusterapi!! Funkar svinbra för mig som alltid får en mindre depression när det blir mörkt och vinter, det finns på mitt gym i uppsala och jag brukar gå dit på lunchen och får huuur mycket energi som helst 🙂
Mörkret och det här vädret gör mig arg. Det har varit typ 4 stormar här de senaste veckorna och jag är så rasande arg. Förstår ingenting, hur man kan bli så arg på vädret! Haha 🙂
Åh känner igen mig. Jag tror det enklaste är att försöka finnas i det även om det kanske låter lite svårt.
Försöka finnas i det. Okej det är mörkt. Hur kan jag göra det mysigare, bio, vänner, familj, film kväll, dansa, tända ljus, laga god mat, yoga? Gör det som gör dig glad och vara (precis som du är) med de som får dig att må bra och som du älskar. Det är mitt tips hoppas det känns bättre snart. Kram! ♥
äter du d-vitamin? hjälper jättebra 🙂
Åå, jag känner precis som du! Sitter inne på ett kontor utan fönster hela dagarna. Mörkt när man åker till och från jobbet. Har undrat varför jag vart lite nedstämd och trött men det måste ju bero på allt detta mörker. Men dessa första månaderna på året brukar gå hyfsat fort och snart är det vår, underbart! Passa på att mys lite extra och tänd alla ljus du har när du är hemma. Ät lite extra gott också 🙂
Kram!
man umgås med vänner och planerar en resa/framtiden! ♥
Har aldrig känt ”vinterångest” tidigare, detta är första året jag bara vill ha sommar typ nuuu !! Men tänd massa levande ljus och ät långa, goda middagar med människor du tycker om är mitt tips 🙂 Om man har det bra så försvinner ofta ångest mer 🙂
Kanske inte funkar för dig men jag fixar alltid mysiga kvällar, tar tillvara på mörkret kan man säga 😉 tänder en massa ljus, dricker te eller vin, plöjer böcker/serier/filmer. Sommahalvåret är så stressigt för min del så kanske är därför jag kan njuta nu 🙂
Vilken fin blogg du har! Tycker också att mörkret är jobbigt, man får kämpa för att förändra mörker till ljus. Jag brukar tänka att efter varje natt är solen på väg 🙂
Läs förresten gärna min blogg om hur det är att komma som ensamkommande flykting till Sverige och min resa hit.
D-vitamin! Ätit dem från Holistics (hört dem ska vara bäst) sedan i slutet av september och FANTASTISKT. Inte dyrt alls och väl värda pengar! Lidit av vinterdepression hela mitt liv, första gången detta år som jag inte lidit det minsta av mörkret! Köp köp köp och börja idag!
Jag knaprar i mig en D-vitamin varje dag som ger mig energi. Ett tips om du vill känna dig pigg och glad mörka dagar som dessa.
Hoppas allt är bra med dig annars, kram!
Usch vi är två som tröttnat på mörkret nu! Tycker faktiskt att våren kan komma nu istället för massa slask och regn 🙁
Ja det är jobbigt den här mörka årstiden. Usch!
Och när man har ett sånt jobb som jag har så kan det på vintern
dröja veckor innan man får en skymt av solen, om man har otur.
Om jag vore du så skulle jag boka nån weekend någonstans där solen lyser,
och sen invänta våren….den är ju trots allt på G =)
Ha det bra! /Elin
det här:
http://www.bloglovin.com/frame?post=3929804569&group=0&frame_type=l&context=&context_ids=&blog=2471209&frame=1&click=0&user=0
jag blev så inspirerad bara av att läsa det inlägget, hoppas någon mer kan bli det. så mysigt!
Svar till lisa:
ojdå, länken blev lite fel. här kommer den igen:
http://www.evelinasekologiska.se/2014/12/litet-jul-spa.html
Svar till lisa:
ojdå, länken blev lite fel. här kommer den igen:
http://www.evelinasekologiska.se/2014/12/litet-jul-spa.html
Vet du vad. Jag kande likadant, tills jag sprang in i ett nyforalkat par som som bott i California hela sitt liv och nu flyttat till Sverige. De berättade hur mycket de uppskattar årstiderna. Snon. Att de kan aka langsidor och sedan ga pa mysiga middagar tillsammans. Mat och tands ljus.
Att leva med mörkret ar trist, men se det vackra i hur vadret vander. Hur årstider ar ett del av vart liv.
Jag bor i Kanada nu. Vaxte upp i Sverige. Jag berättar alltid for Kanadensare att INGEN UPPSKATTAR OCH LEVER OCH ALSKAR OCH FESTAR SA BRA SOM SVENSKAR.
Vi gor det for att vi far betrakta alla årstider och dess skonhet. Lite plaga genom vinterhalvåret, visst. MEN – Sverige ar varldens basta land. Man FAR klaga. Men forsok att ALKSA alla årstider.
http://bostbygg.se/files/2013/08/photodune-4174529-design-bedroom-xs.jpg